Acetilcisteina a cosa serve? Scopri la sua azione mucolitica e non solo

L’acetilcisteina è un derivato dell’aminoacido cisteina. Esercita un’azione mucolitica e antinfluenzale e viene spesso impiegata come principio attivo in prodotti per il trattamento di disturbi respiratori.

Ma l’acetilcisteina cosa fa ancora? Scopriamo insieme le sue proprietà benefiche, dove possiamo trovarla e qual è il suo legame con il mondo dello sport.

Le proprietà dell’Acetilcisteina

L’Acetilcisteina possiede proprietà benefiche molto interessanti. Nel dettaglio, le principali.

• Mucolitiche: aiuta a sciogliere il catarro che si forma con tossa grassa e bronchiti. Il suo potere deriva dalla presenza, all’interno della molecola, di un gruppo tiolico libero in grado di ridurre e scindere i ponti disolfuro responsabili dell’aggregazione delle proteine e, dunque, dell’alta viscosità del muco.
• Antiossidanti: favorisce l’eliminazione dei radicali liberi grazie al gruppo tiolico della sua molecola. È, inoltre, il precursore del glutatione, altro potente antiossidante prodotto dall’organismo. Infine, nelle cellule, si trasforma in cisteina e quest’ultima viene metabolizzata in altri composti dalle proprietà antiossidanti.
• Cardioprotettive: promuove la riduzione del rischio cardiaco proteggendo il cuore dai danni ossidativi. Aiuta a regolare la pressione arteriosa e aumenta la produzione di ossido nitrico favorendo la dilatazione dei vasi sanguigni e il miglioramento della circolazione.
• Epatoprotettiva: contribuisce a migliorare le funzioni epatiche e aiuta a ridurre il rischio di patologie a carico del fegato.

Ma non è finita! L’Acetilcisteina è, infatti, un antinfiammatorio in grado di bloccare l’attivazione di NF-kB, principale mediatore dell’infiammazione.

Secondo alcuni studi, contribuisce a regolare i livelli dei neurotrasmettitori rivelandosi così una potenziale buona alleata per il benessere mentale e le funzioni cognitive.

Infine, rafforza il sistema immunitario, rallenta l’invecchiamento e il rilassamento cutaneo ed è indicata per disbiosi e patologie dell’apparato digerente.

Dove si trova l’Acetilcisteina?

L’Acetilcisteina è disponibile soprattutto sotto forma di integratori alimentari. Si tratta, infatti, di un derivato della cisteina e non è facile trovarla all’interno degli alimenti.

La cisteina da cui deriva è, però, presente in cibi ad alto tenore proteico come carni bianche (pollo e tacchino), uova (specie nel tuorlo), latte e derivati, legumi, cereali integrali e semi (specie di girasole e sesamo).

In commercio, ci sono diversi integratori alimentari a base di Acetilcisteina, ma quale possiamo consigliare? Acetilcisteina Act Plus NAC 600, prodotto a base di N-Acetilcisteina, Bromelina, Vitamina C, Zinco e Malva. Grazie alla sua formulazione, quest’integratore favorisce la fluidificazione delle secrezioni bronchiali, esercita un'azione emolliente e lenitiva per la mucosa orofaringea e contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.

L’Acetilcisteina e il suo legame con lo sport

L’Acetilcisteina è un valido alleato anche per gli sportivi perché contribuisce a migliorarne le performance atletiche e il recupero post allenamento.

Come anticipato, è infatti il precursore del glutatione, molecola antiossidante indispensabile per neutralizzare i radicali liberi generati nel corso dell’esercizio fisico.

Aiuta, inoltre, a migliorare la resistenza muscolare e la capacità respiratoria rivelandosi così un’ottima alleata in sport come il nuoto, il ciclismo e la corsa.

Infine, secondo alcune ricerche, migliora la resistenza allo sforzo per prestazioni più prolungate nel tempo.

Conclusioni

La stagione dei malanni è ufficialmente alle porte e i disturbi alle vie respiratorie non tarderanno ad arrivare.

Per questa ragione, è meglio correre ai ripari rafforzando il sistema immunitario. E se poi arrivasse anche la tosse? Niente paura! Linea Act ha dato vita ad Acetilcisteina Act Plus NAC 600, integratore alimentare dalla duplice azione. Da una parte, Vitamina C e Zinco rafforzano le naturali difese dell’organismo. Dall’altra, l’Acetilcisteina, dal potere mucolitico, aiuta a sciogliere il catarro causato da tosse grassa e bronchiti.