BENESSERE DEI CAPELLI

Quando si parla di cura dei capelli, ci sono diversi accorgimenti da seguire. Si agisce dall’esterno con i prodotti giusti, mentre sul fronte interno è fondamentale seguire un’alimentazione corretta e assumere integratori specifici.

• Massaggiare il cuoio capelluto regolarmente stimola il microcircolo, favorendo l'ossigenazione dei tessuti e il corretto apporto di vitamine e sali minerali.
• Adattare la frequenza dei lavaggi alla propria tipologia di capello. Sui capelli fini e lisci il sebo tende a distribuirsi più rapidamente, appesantendo la chioma in breve tempo. Al contrario, i capelli spessi e ricci risultano fisiologicamente più secchi, poiché la loro struttura ostacola la diffusione naturale del grasso lungo il fusto, permettendo lavaggi meno frequenti.
• Scegliere uno shampoo di buona qualità e prediligere formule con tensioattivi delicati prive di sostanze aggressive (come gli SLES) che possono disidratare la fibra capillare e alterare il film idrolipidico.
• Per una detersione efficace non serve abbondare; è sufficiente una piccola quantità di shampoo, preferibilmente diluita con un po' d'acqua, per detergere a fondo senza aggredire.
• Massaggiare lo shampoo soprattutto in corrispondenza della radice dei capelli perché questa è la loro parte vitale.
• Trattare le punte con maschere e balsami da rimuovere in modo accurato.
• Risciacquare alla perfezione la testa perché eventuali residui di prodotto appesantiscono la chioma.
• Proteggere i capelli dall’azione potenzialmente nociva dei raggi del sole con cappelli, bandane o con spray/lozioni che preservano la chioma dai raggi UV grazie all’effetto barriera.
• Seguire un’alimentazione sana, equilibrata e ricca di cibi che fanno bene alla chioma.

Cosa mangiare

Per nutrire la chioma dall'interno è fondamentale una dieta ricca di proteine, che ne costituiscono il 90% della struttura (cheratina), e vitamine, essenziali per stimolare i follicoli e proteggerli dallo stress ossidativo. Via libera a carne, uova, legumi e pesce azzurro, insieme a cereali integrali, frutta secca e verdure a foglia verde: un mix di nutrienti che rinforza il fusto, idrata il cuoio capelluto e contrasta l'infiammazione, favorendo una crescita sana e vigorosa.

Via libera, quindi, a carne, pesce e legumi privilegiando sempre alimenti ricchi di ferro e metionina, elementi che garantiscono un’adeguata ossigenazione del cuoio capelluto e una buona ricrescita dei capelli.

Ecco quali sono le vitamine che fanno bene ai capelli.

• Vitamina A: regola la sintesi della cheratina e la secrezione di sebo, proteggendo i capelli dall'invecchiamento e dagli agenti esterni. Nutre i follicoli e contrasta la forfora.
• Vitamina C: dona vitalità e migliora la microcircolazione. Come potente antiossidante, l’Acido Ascorbico protegge dai radicali liberi e dall'ingrigimento precoce.

• Vitamina E: modula l’attività delle ghiandole sebacee e regola il pH, stimolando la crescita di capelli più lucidi, robusti e dal colore intenso.

• Vitamina H (Biotina): stimola la produzione di cheratina e la crescita, contrastando efficacemente la caduta.
• Vitamine del gruppo B: fondamentali per la salute generale, contrastano secchezza e doppie punte, donano lucentezza e stimolano la ricrescita naturale.

Per il benessere della chioma ci sono soluzioni mirate come gli integratori alimentari Capelli Act Forte e Migliocres Act.

Capelli Act Forte è un integratore alimentare che riunisce, in un unico prodotto, le proprietà di Mela annurca, L-Cistina, Ferro, Zinco, L-Metionina e Rame.

• Mela annurca: vanta un elevato tenore di vitamine A e C e di Procianidine oligomeriche e in particolare di Procianidina B2. Questo polifenolo favorisce la crescita dei capelli e il loro inspessimento. La Procianidina B2 sembra anche aumentare il tenore di cheratina, proteina che conferisce robustezza e luminosità alla chioma.
• L-Cistina e L- Metionina: questi aminoacidi, costituiti da Zolfo, sono alla base del processo di biosintesi della cheratina. La Cistina migliora, in modo particolare, la pigmentazione (o colorazione) dei capelli, mentre la Metionina ne potenzia l’azione.
• Ferro: aiuta ad arginare la perdita di capelli e, nello stesso tempo, contribuisce al loro benessere grazie alla sua azione seboregolatrice.
• Zinco: stimola la crescita dei capelli e ne migliora l’assorbimento di alcune proteine rendendo così chioma più forte e sana.
• Rame: aiuta a rallentare l’invecchiamento dei capelli e la relativa comparsa dei primi fili bianchi. Stimola, infine, la produzione di melanina.

Migliocres Act è un integratore alimentare per donna e uomo formulato con Miglio, L-Cistina, Coda Cavallina, L-Metionina, Rutina, Zinco, Rame, Selenio e Vitamine (E, A, Biotina). È un trattamento specifico per contrastare la caduta e rigenerare capelli sfibrati, deboli e privi di tono. Grazie alla sua azione rinforzante, è ideale anche per nutrire unghie deboli che tendono a spezzarsi facilmente.

• Miglio: concentrato naturale di vitamine e minerali, rinforza la fibra capillare e ne contrasta l'indebolimento. Grazie al silicio e agli aminoacidi solforati, stimola la sintesi di cheratina e collagene, consolidando la struttura del fusto e la solidità delle radici. La presenza di Zinco, Ferro e Vitamine del gruppo B favorisce l'ossigenazione dei bulbi e la rigenerazione cellulare, promuovendo una crescita sana, costante e resistente.
• Coda Cavallina (Equiseto): ricca di silicio organico, rinforza i tessuti cheratinici riducendo visibilmente fragilità, rotture e doppie punte. Grazie alle sue proprietà rimineralizzanti e anti-age, combatte l'assottigliamento dei capelli e ne migliora l'ossigenazione alla radice. La sua efficacia si estende alle unghie, di cui ne consolida la struttura e l'idratazione, prevenendo sfaldamenti e rendendole più elastiche e resistenti.
• Rutina: bioflavonoide naturale che potenzia il microcircolo e la permeabilità dei capillari, garantendo al follicolo un apporto ottimale di ossigeno e nutrienti. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, protegge il bulbo dallo stress ossidativo e riduce la fragilità dei capelli sottili e deboli, rendendo la chioma più resistente alle aggressioni esterne.
• Vitamina E: potente antiossidante che protegge i follicoli dallo stress ossidativo e dall'invecchiamento precoce, preservando l'integrità dei bulbi e la pigmentazione naturale. Favorendo la microcircolazione, crea l'ambiente ideale per una crescita sana e forte, mentre la sua azione emolliente e lenitiva mantiene l'equilibrio idrolipidico del cuoio capelluto, contrastando secchezza e desquamazione.
• Vitamina A: nutriente chiave per il turnover cellulare, supporta la rigenerazione dei follicoli e la sintesi della cheratina. Regolando la produzione di sebo, mantiene il cuoio capelluto idratato e protetto, prevenendo efficacemente secchezza, opacità e fragilità della struttura capillare.
• Biotina: nota come la vitamina della bellezza, stimola direttamente la produzione di cheratina, migliorando volume, densità e lucentezza della chioma. Fortifica il fusto rendendolo più spesso e resistente, previene l'assottigliamento e mantiene l'integrità del cuoio capelluto, creando l'ambiente ideale per la crescita di nuovi capelli.
• Selenio: potente antiossidante che protegge i follicoli dallo stress ossidativo e dai radicali liberi, rallentando l'invecchiamento dei bulbi. Supporta la sintesi proteica necessaria per la nascita di nuovi capelli e rinforza la struttura della fibra, prevenendo l'indebolimento e la caduta causati da squilibri fisiologici o ambientali.