SALI MINERALI

I Sali minerali possono essere suddivisi in due grandi gruppi.

• Macroelementi (o macrominerali): sono fondamentali per l’esercizio delle funzioni fisiologiche. Appartengono a questa categoria Potassio, Fosforo, Calcio, Magnesio, Sodio, Cloro e Zolfo.
• Microelementi (o oligoelementi): seppur in misura minore, sono anch’essi indispensabili per l’espletamento di molte funzioni. Appartengono a tale famiglia Cromo, Cobalto, Ferro, Rame, Zinco, Iodio, Fluoro e Selenio.

Non esiste un Sale minerale più importante di un altro perché tutti contribuiscono all’omeostasi e al benessere del corpo e, proprio per questo, eventuali carenze possono mettere a rischio il corretto funzionamento dell’organismo.
Magnesio, Potassio e Zinco si giocano però il podio perché ricoprono ruoli davvero cruciali.

Magnesio

Dopo il Calcio, è il secondo minerale più abbondante nel corpo e prende parte a innumerevoli processi fisiologici.

• Partecipa alle reazioni biochimiche volte a bruciare gli zuccheri, assunti con la dieta, per trasformarli in energia immediatamente disponibile.
• Regola la contrazione muscolare e sostiene in modo particolare la fase di rilassamento aiutando i muscoli a distendersi.
• Aiuta a generare e trasmettere gli impulsi nervosi.
• Prende parte alla sintesi di neurotrasmettitori ed è essenziale per la regolazione delle funzioni cognitive, del ritmo sonno-veglia e del tono dell’umore.
• È coinvolto nella contrattilità del cuore e, se presente in concentrazioni insufficienti, può dare origine ad aritmie cardiache.
• Sostiene la muscolatura dei vasi sanguigni favorendo la distensione delle loro pareti e contribuendo quindi a regolare la pressione sanguigna.
• Prende parte alla sintesi di Vitamina D e alla secrezione di insulina.
• Partecipa alla sintesi del glutatione, importante antiossidante.
• È coinvolto nella produzione degli anticorpi.

Potassio

Partecipa a diversi processi all’interno delle cellule ed è coinvolto in molte reazioni.

• Aiuta a regolare l’equilibrio di fluidi e Sali minerali tra l’ambiente intra ed extracellulare.
• Prende parte alla sintesi proteica e alla trasformazione degli zuccheri in glicogeno.
• Modula la contrazione muscolare e il ritmo cardiaco.
• È coinvolto nella trasmissione degli impulsi nervosi.
• Aiuta a controllare la pressione arteriosa.
• Migliora le funzioni mnemoniche.
• Aiuta a regolare l’equilibrio acido-base.
• Scongiura il rischio di calcoli renali.

Zinco

É uno dei sali minerali più importanti per il benessere del corpo perché coinvolto in tanti processi fisiologici.

• Esercita un’azione antinfiammatoria.
• Ha potere antiossidante.
• Possiede proprietà antidepressive.
• Sostiene e rafforza il sistema immunitario.
• Stimola la guarigione di ferite e ulcere.
• Promuove il funzionamento di ormoni come insulina, testosterone ed estrogeni.

I Sali minerali sono contenuti in latte e latticini, legumi e pesci che sono, per esempio, ricchi di Calcio e Fosforo.
Non possono mancare all’appello frutta secca come noci e nocciole, ortaggi verdi, cioccolato fondente, grano e fagioli che apportano Magnesio all’organismo.
Per alzare i livelli di Potassio via libera, invece, a insalata, pomodori, asparagi, patate, funghi, zucca e frutta come albicocche, agrumi, uva, mirtilli e banane.

Linea ACT ha dato vita a diversi integratori di Sali minerali a base di Magnesio, Potassio e Zinco in formulazioni anche arricchite con aminoacidi, come Arginina e Creatina, e Vitamine C, D e del gruppo B.

Questi integratori possono essere assunti per supportare le normali funzionalità dell’organismo, ma anche per affrontare al meglio il periodo autunno-inverno, quando il sistema immunitario richiede un aiuto in più, e la stagione calda.

Nascono così:

• Magnesio e Potassio ACT: integratore a base di Magnesio, Potassio e Vitamina C, senza Glutine e Lattosio. Adatto a Vegani e Vegetariani.
• Magnesio e Potassio Inverno ACT: integratore a base di Magnesio, Potassio, Zinco, Vitamine del gruppo B, Vitamina C e Vitamina D.
• Magnesio e Potassio ACT PLUS: integratore a base di Magnesio, Potassio, Vitamina C, Arginina e Creatina.
• Magnesio e Potassio ACT ZERO: integratore alimentare SENZA ZUCCHERI a base di Magnesio, Potassio e Vitamina C.
• CrampACT NOTTE: integratore alimentare a base di Potassio, Calcio, Magnesio, Vitamina C, Creatina, MSM, Coenzima Q10, Zinco, Vitamina B6 e Vitamina D.
• Magnesio Puro Act 300g: integratore alimentare a base di Magnesio, senza Glutine e Lattosio in barattolo in PET riciclato al 50%

Il Magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e fatica e all’equilibrio elettrolitico. Promuove il normale metabolismo energetico e il normale funzionamento del sistema nervoso. Contribuisce alla normale funzione muscolare e alla sintesi proteica, sostiene la funzione psicologica ed è utile per il mantenimento di ossa e denti normali.

Il Potassio contribuisce al regolare funzionamento del sistema nervoso, aiuta a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo e promuove la normale forza muscolare.

La Vitamina C contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario durante e dopo l’esercizio fisico intenso e al regolare metabolismo energetico, protegge le cellule dallo stress ossidativo, aiuta a contrastare stanchezza e fatica e supporta la fisiologica funzione articolare e muscolare grazie al suo ruolo nella normale formazione del collagene.

La Vitamina B6 promuove la produzione di globuli bianchi e rossi e contribuisce a mantenere in salute il sistema immunitario.

La Vitamina B12 è coinvolta nella normale risposta immunitaria dell’organismo e contribuisce a ridurre stanchezza e fatica.

La Vitamina D contribuisce alla funzione fisiologica del sistema immunitario.

L’Arginina partecipa alla produzione di ossido nitrico, sostanza chiave per il corretto funzionamento del sistema immunitario.

La Creatina aiuta a migliorare la forza e le prestazioni durante esercizi brevi e intensi. Oltre all'aumento della forza, la ricerca ha dimostrato che può fornire ulteriori benefici, tra cui un migliore recupero post-esercizio, la prevenzione degli infortuni, nonché una serie di potenziali benefici neurologici che possono essere rilevanti per lo sport.

Il Calcio sostiene la funzionalità muscolare ed è essenziale per la salute delle ossa che permettono la locomozione.

Lo Zinco aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dallo stress ossidativo e sostiene il corretto funzionamento del sistema immunitario. Nel muscolo, diversi studi hanno dimostrato che favorisce la formazione e la rigenerazione delle fibre muscolari, agendo sull’attivazione, la crescita e la maturazione delle cellule dei muscoli.

Il Coenzima Q10 è un antiossidante studiato per il suo ruolo nella protezione muscolare e nel miglioramento delle prestazioni sportive. Sebbene i risultati degli studi meritino ulteriori approfondimenti, sembra che il Coenzima Q10 possa aiutare a ridurre i danni causati dai radicali liberi durante l’esercizio fisico e favorire il recupero.

Il Metilsulfonilmetano (MSM) è noto per i suoi effetti antinfiammatori e per il possibile ruolo nello sviluppo del tessuto connettivo grazie all'apporto di zolfo. L'esercizio fisico, intenso e prolungato, può causare microtraumi muscolari e infiammazione locale, provocando indolenzimento. Diversi studi suggeriscono che l'integrazione con MSM possa ridurre questo indolenzimento muscolare, sia dopo esercizi di resistenza intensa che in altre forme di attività fisica, come evidenziato da marcatori come la creatinchinasi.